10 September 2009

sauna


FAEDAH & KESAN BERSAUNA


Sila perhatikan manafaat bermandi wap ( bersauna) dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain

1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 - 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

MENGAPA BERSAUNA :

1-Membakar Lemak dari luar dan menurunkan berat badan secara teratur.
2-Menyembuhkan luka-luka dalaman selepas bersalin.
3- Menyingkirkan toksik badan melalui peluh
.4- Mengurangkan risiko darah tinggi, kencing manis & dll.5- Menyegarkan tubuh badan anda selepas penat bekerja.
6-Mengurangkan sinus/resdung dan jerawat.
7-Membersihkan kulit dan kelihatan segar, halus dan licin.

KELEBIHAN BERSAUNA :

1. Untuk Kecantikan- Mencantikkan kulit, menanggalkan daki-daki pada celah-celah badan seperti ketiak, paha, tengkuk, jeragat di muka & melancarkan peredaran darah.
2. Untuk Pelangsingan Badan- Membakar lemak (sehingga 600 kalori), sama seperti berjogging sejauh 5 km! Paling berkesan untuk kuruskan badan.
3. Untuk Kesihatan- Mengurangkan demam, selsema, lendir, kahak, alahan hidung, migrain, mengeluarkan toksik, mengurangkan sengal-sengal, sakit sendi, meningkat metabolisma, meningkat pengaliran darah, memcahkan lemak lemak, kolestrol baru dan lama, mengurangkan berlaku penyakit jantung, strok dan darah tinggi, anti penuaan dan masalah tidur.
4. kepada Wanita Lepas Bersalin- Mengecutkan perut, rahim, paha, menyembuhkan luka-luka dalaman, menjadikan ibu lebih bertenaga & cergas.
Amalan Kesihatan :Lakukan mandian wap sauna untuk selama 15 hingga 20 minit setiap kali. Tiga(3) penggunaan seminggu sememangnya sudah memadai. Anda akan merasai kesegarannya setiap kali anda melakukan mandian. Minum air secukupnya sebelum dan selepas penggunaan herbal sauna. Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas penggunaan. Penggunaan ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk sistem penghadaman.
Untuk Mengurangkan Berat Badan/For Weight Reduction:Lakukan mandian 20 minit diikuti rehat selama 15 minit dan sambung lagi untuk selama 10 ke 20 minit lagi . Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya.
Khasiat – kasiat lain adalah

1) Melancarkan perjalanan darah dan menguatkan system imunisasi badan .
2) Baik untuk bertangas selepas bersalin, mengembalikan bentuk tubuh badan dan menambah susu badan serta mencairkan lemak.
3) Menggantikan sel-sel yang telah mati dan memberi kesegaran kepada kulit.
4) Terbaik ialah menghilangkan stress dan menjadikan anda sentiasa kelihatan segar dan muda.

pesal plak eh tetiba je cite bab sauna ni..jeng..jeng...
^
^
^
^
^
^
^
^



ni ler set sauna aku..hehee...nak bersauna la pulak..

siap priuk steam ni..agak2 leh msk nasik tak dlm ni..fikirfikirfikir...


termasuk gak rempah2 ni..bau dia ala2 jamu indon tu..busukbusukbusuk...

lama dah aku aim benda ni..tapi Mr wu agak keberatan nak bagi..takut jadik gajah putih cm beskal aku..tapi hari2 aku dok sebut je..merengek2...panas kut tinge dia..sengihnampakgigisengihnampakgigisengihnampakgigi..so..finally..aku dpt gak masa on the way balik kg aritu..beli kat kuantan..
to my laling..my princess..my friends...korang tgk la gambar aku puas2 sblm2 ni..takut korang xkenal plak bila body aku dh jadik cam maya karin nanti..hahaahaaa!!!!...(tapi..korang jgn la kutuk kaw2 plak seandainye aku tak bjaya yeee...bisingbisingbising....)

tujuan aku nak benda ni kunun2 nak mbakar lemak2 tepu ni..sjk beli tu baru sekali aku guna.
ok laa..xde la panas smpai nak tsiat kulit tu..bleh tahan la..doakan misi aku bjaya ehh...
pada korang yg jeles tu..mula la merengek2 ye....kalo bleh..wat2 la mgngigau sebut sauna..sauna..pecaya la.mesti asben korang akan kecian kat ko..hehee...gelakgulinggelakgulinggelakguling....errr..aku bg tip aje..aku xbuat pun..aku wat tip lain..hhihii...
 

Haku dan donia ku... Published @ 2014 by Ipietoon